溫熱暖胃的自製優格

製作DIY優格遠比想像中簡單,而且可以使用優質的優格菌種,從優格的酸度到口感、份量,都可以自己決定,優格吃新鮮的最棒。

吃優格 要注意!

您選擇對的方法補充益生菌嗎?別讓補充好菌反而造成身體的負擔,吃優格前先看看本篇文章。

秋冬吃優格 健康不煩惱

經常大吃大喝嗎?在容易攝取過量與精緻飲食的季節裡,為了腸胃與身體健康,選擇DIY製作優格,補充益生菌,調節腸胃菌相平衡。

吃優格的時間

優格能促進腸胃蠕動、幫助消化,所以女性大多喜歡吃優格,而當妳學會DIY製作天然優格,也應知道哪時候該吃優格。

測驗你的腸道年齡

你的腸道年齡是幾歲呢?來做個簡單的檢驗吧!腸道健不健康對人體健康有莫大影響,千萬別忽視這個重要的器官喔!

別讓腸道過早衰老

腸道是否健康是人體健康的重要因素,現代科學家提出腸道年齡的概念,是要提醒大眾重視腸道健康,別讓腸道過早衰老。

益生菌與乳酸菌

補充益生菌,是重要的養生之道!你認識益生菌嗎?你知道益生菌與乳酸菌的不同嗎?快來認識益生菌吧!

嗜脂益生菌的迷思

何謂嗜脂益生菌?嗜脂益生菌真的對減肥有益嗎?我該買嗜脂益生菌嗎?千萬別因嗜脂兩字就上當!

17件乳酸飲料含菌量不足有如糖水

吸收乳酸菌是流行的保健之道,但若買到乳酸菌不足的乳酸飲料,那真是得不償失,選擇製作DIY優格為吸收乳酸菌的最佳方式!

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