自己製作優格的好處

愛吃優格?自己製作就對了!健康無糖好菌多!方便簡單成本低!

製作優格是吃優格最健康的方式

很多人愛吃優格,但卻不知道市售優格有太甜熱量太高的疑慮,而若要安心食用,優格還是自己製作比較好,優格的製作非常簡單,且有七大好處,除了省錢低熱量外,更重要可以一次補充更多好菌!

自己製作優格的七大好處:簡單、天然、好菌多、很經濟、變化料理多、可用作美容、可用豆漿發酵

【簡單】

製作優格超簡單,只要一分鐘,僅需四步驟,經八小時發酵,手工優格自己製作,零負擔安心吃!

※ 馬上學 → 用優格機製作優格

製作優格教學

※ 馬上學 → 用悶燒鍋製作優格

用悶燒鍋製作優格

【天然】

您可能不知道,市售優格添加太多的糖,含有如色素、糖精等添加物,講求食品安全的您,對市售優格是否多了一層疑慮?

DIY優格自己製作,天然不添加化學物,熱量低、無負擔,吃了才安心!

【好菌多】

自製優格每毫升有10億以上活性益生菌,是市售優格的10倍以上

吃優格就是補充身體流失的益菌,越多越好,讓更多益菌能進入腸道

【很經濟】

以每百億益生菌作比較,自己製作優格的成本約市售益生菌的五分之一

優格製作成本:每毫升約1元,故每百億益生菌約10元;而市售益生菌每百億約15~100元

製作優格買優格菌與優格機

【優格創意料理】

製作優格可變化成許多創意優格料理,讓吃優格變得既健康又有趣

※ 馬上學 → 優格食譜

【優格美容】

自製優格能作乳酸面膜、精華露,亦可護髮,是天然的美容聖品

※ 馬上學 → 優格美容

【豆漿優格】

自製優格除可使用牛奶發酵外,亦可選用豆漿、羊奶、奶粉,變化多好處多

※ 馬上學 → 製作非鮮奶優格

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