超懶人優格燕麥罐,給您十足飽足感
最適合想要一份健康早餐卻沒有太多時間準備的您!
最適合想要控制熱量卻發現市售優格熱量太高的您!
豐富營養,當作早餐、午餐、下午茶、晚餐都很棒!

【材料準備】

優格
草莓
奇異果
燕麥
低脂牛奶
玻璃罐(需有蓋可密封)
蜂蜜(依人喜好調整)

【作法步驟】

1.草莓、奇異果切碎
2.加入燕麥、優格、牛奶(少量),攪拌均勻
(可依人喜好加入蜂蜜)
3.倒入玻璃罐,密封後放入冷藏
4.四~八小時後,取出即可直接食用
5.早餐:前一天晚上製作
午餐:早上出門前製作,帶至公司冷藏
晚餐:早上出門前製作,放入冰箱冷藏

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